目の下のくまを無くす方法
投稿日時：2014-03-05 03:00
目の下のくま、メイクしても目立ってしまうこともありすごく疲れたふうに見えるので何とか改善したいものです。
目の下のくまのできる原因と言えば、やはり睡眠不足や疲労があげられます。睡眠不足はくまの他、美容全般に悪い影響がありますから注意する必要があります。特に、深夜遅くまでパソコンや携帯など長時間見続け目を酷使すると、余計にくまがひどくなるものです。
夜10時から深夜2時までの間しっかり眠って成長ホルモンを分泌させることが、美容に良い睡眠とだと言われていますから、、肌にもくま対策にもなると言う事で意識してしっかり睡眠を取ることがお勧めです。
また、血行が良くなれば改善されることもあるので、軽い運動やマッサージ、半身浴など行って血流を良くすることも大切ですし、目の周りのうっ血を除くためビタミンを摂取するのも有効です。
ビタミン類は美容にも良いですから、野菜や果物などは積極的に取りたいものです。食事からビタミンを摂取するのが難しいなら、各種ビタミンのサプリメントの他ブルーベリーやルテインといった目に良いとされるサプリメントなどを利用するのも手軽な方法です。
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